HEALTHY ASIAN KETO LOW CARB

HEALTHY ASIAN KETO LOW CARB คือ

1.อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตได้บ้าง

2.กินอาหารนอกบ้านได้

3.เป็นอาหารข้างทางได้

4.ไม่นับพลังงาน ดูที่ผลน้ำตาลในเลือด หรือน้ำหนักได้

5.healthy คือเน้น plant based>animal-based

6.ทำคู่กับ Time restricted eating ดีงาม

By Dr NatNutrition